top of page
Ta witryna została zaprojektowana za pomocą kreatora
.com
. Stwórz swoją witrynę już dziś.Zacznij Teraz

WARSZTATY ZŁAP ODDECH !

 

Burza emocji? Bałagan w myślach?Napięcie? Stres?
To warsztaty dla Ciebie!
Poznasz metody wspomagające i uczące prostych technik :
- Racjonalna Terapia Zachowań ( nurt poznawczo-behawioralny) czyli zmiana szkodliwych schematów myślowych
- Uwalnianie niechcianych emocji , praca z oddechem i ciałem, rozpoznawanie własnych emocji głęboko pod warstwą stresu
- Czy zagraża mi nerwica? Poznaj objawy
oraz ćwiczenia oddechowe wyciszające , elementy czynnej medytacji wyobrażeniowej.

 

WARSZTATY DAJ GŁOS! CZYLI MÓWIĘ NA LUZIE.

 

-Oddech dla zdrowia i  życia  oraz dla lepszej mowy

-emisja głosu czyli jak nie obciążać krtani i strun głosowych

-dykcja – czyli jak mówić wydajnie i wyraźnie

-zabawy i ćwiczenia uruchamiające przeponę

-rozluźnianie krtani, szyi i całego ciała jako podstawa dla   wydajnej mowy

-zabawy i ćwiczenia wydłużające oddech

-ćwiczenia oddechowe rozluźniające ciało

-ćwczienia oddechowe na „wyrzucenie emocji”

-kiedy, gdzie i jak rozgrzewać struny głosowe?

 

ZŁAP ODDECH I ZNAJDŹ SWÓJ CEL!

To wspaniała mieszanka warsztatów odechowych z coachingiem

 

bottom of page